200斤女孩在朋友圈消失两年！再出现时惊艳所有人……[35P]
来自韩国的Jini曾经因为无止境的长胖
而被相恋三年的前男友劈腿
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两人相识的时候
是在大学一年级
那时候身高166cm的Jini体重有130斤
有点微胖，但是肉肉的蛮可爱
恋爱总是甜蜜的
两个人没事就一起出去吃吃喝喝
夜晚和炸鸡啤酒绝对是标配
就这样胡吃海塞了三年
大四的时候
原本微胖的Jini体重直飙到200斤
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正是爱美的年纪
但是这一身肉却让她和美沾不上边
同学们嘲笑她
身体健康也亮起红灯
就连之前说一辈子爱她的男朋友
也对她爱答不理
最后竟然劈腿了她的闺蜜
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感情上，想要问出来个究竟
是一件特别幼稚的事
可是Jini不明白
这一切究竟是为什么
伤害自己的
还偏偏是两个最亲密的人
面对Jini的质问
男朋友只说了一句话
“你不照镜子的吗？”
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这句话从最爱的人口中说出来
像是一块巨石压得Jini透不过气
冷静下来，她看着镜子里的自己
是要做出一些不得了的改变了
三分练、七分吃
要想脱胎换骨
饮食还是最重要的一部分
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她把一切高热量的食物都戒掉
早餐就用水果和麦片代替
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午餐和晚餐要注重优质蛋白质的摄入
鸡肉、鱼肉是首选
再加上大量的蔬菜
主食就用粗粮来代替
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尽量少喝汤类
因为避免不了很多调味料
实在嘴馋就越清淡越好
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戒掉饮料
每天摄入至少2L的水
晚上十点之前必须睡觉
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按照这样的饮食框架
再搭配上运动
起到事半功倍的效果
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一、三、五练习有氧
二、四、六练习无氧
每次至少保持一小时以上的运动量
周日是休息日，可以做点瑜伽
实在不想动就安心休息调整
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就这样，她每天都按照计划进行
别人问她不累么？
“累啊，怎么可能不累，
但是比起嘲讽，这点苦不算什么。”
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不到一年的时间
Jini就瘦回了大一时候的体重
她明白这并不是终点
坚持下去
还有更惊艳的自己等着她去发现
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减肥的人最怕看到的就是
体重秤上的数字长时间不变
也就是遇上平台期
因为身体适应了长久以来的生活
就没那么容易掉秤了
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那就对自己再狠一点
为了保持代谢
饮食一定不能减量
那么就是运动加量
不到一个月的时间
原本肉肉的肚子上有了线条
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多少次想到放弃
却没有一次决定放弃
因为每一个今天
都是向着美好的自己走去的
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两年时间过去
她减掉了一半的自己
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小小的眼睛变得明亮迷人
肉鼻头也变得小巧精致
脸上的肉少了
五官便凸现出来
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每个女生梦寐以求的S曲线、马甲线
都出现在这个曾经的胖妹身上
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画一个精致的妆容
再不是从前的丑小鸭
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变得有点自恋
走到哪里都要拍拍拍
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能在炎热的夏季
自信地穿上短裤露出美腿
穿上一字肩的衣服露出锁骨
这种感觉真的很棒
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瘦下来之后
你会看到一个不一样的世界
也会想要更用心的生活
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学习花艺
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学习中文
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以前那个自卑的Jini
现在愿意帮助更多受减肥困扰的女生
把自己的减肥经验录成视频
发布在Youtube上
点击量惊人
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积累了一定的粉丝数
她想到开一家服装店
每天都穿得美美的
把这份美丽传递下去
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随着名气越来越大
女友瘦下来的消息传到渣男耳朵里
他厚着脸皮来求复合
Jini当然没有答应，回复道：
“曾经以为我减肥是为了你，
直到后来才明白，我是为了自己，
不过还是要谢谢你，让我可以变得这么好！”
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今年24岁的Jini
感谢过去两年的汗水与泪水
让今天的她收获了
美丽、健康和新的爱情
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别在最美的年纪
吃得最胖
也别把任何人当做你瘦下来的目的
因为瘦下来之后
你会发现他也不怎么样
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认真吃饭，认真运动
然后认真地爱自己
幸福它便不请自来
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