[转帖]李小龙没有被神化

槐花社员

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新华山论剑 武术论坛
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功夫巨人李小龙与截拳道的时代发展

对于截拳道，国内有很多说法，有人认为截拳道并无多少实战价值，李小龙不过是被电影夸大的人物，对于世界武术并无多少贡献；有人认为李小龙死后，截拳道已经不复存在，即使存在，亦不过是被边缘化的武技，等等。这其实是某些国内评论者眼界狭窄，以井窥天，“不知有汉，无论魏晋”的认识结果。

世界功夫电影明星，何其多也，为什么单单只有李小龙被夸大，被尊崇？如果说李小龙及其截拳道只是在非专业领域被非理性的夸大，还有可能，为什么在世界武坛，在世界诸多讲求实力说话的武术家群体中，仍然是好评如潮，地位超然？！

李小龙个人有多厉害?他有何武术贡献？截拳道有何价值？截拳道有否在世界上得到广泛发展？对于这些问题,我们还是用事实说话，然后再用“自己”的头脑思考，自然会有中肯结论。

李小龙个人的武功究竟如何,相信只有与李小龙同时代的高手们才最有发言权,而与李小龙同时代的武界名流和高手们对于李小龙的溢美之词简直到了"泛滥"的程度:


            比如"美国跆拳道之父"李俊九就认为李小龙"速度远远地超过我所认识的黑带高手"，他以亲身体验指出："截拳道是一种十分科学化，十分实用的武学，尤其是在自由搏击上”，而在谈到李小龙与当时美国武坛三位顶尖的擂台实战高手们的师徒关系时，更用了一个很形象的比喻，他说：“路易斯、罗礼士、迈克斯通三位乃是世界空手道大赛冠军，但李小龙对他们就像父亲对儿子一样，这种场面，实在有点不大自然，情形有如在早年美国的西部酒吧内，一位一向被赞誉拔枪最快的高手，正在悠然自得，拔枪把玩之际，突然，一个毫不起眼的小个子从正门进入，并向他说道：''错了，不是这样，要我说多少次你才能学好?!''而那位高手则垂首受教”。曾击败罗礼士而荣获纽约冠军的空手道擂台悍将路易士．迪尔格达(Louis Delgado)，则在1969年11期<<黑带>>杂志中曾这样评价他与李小龙的切磋："我从未遇到像李小龙这样的人物。过去我虽然曾有几个难分高下的对手，但惟有李小龙的拳脚真的使我难以捉摸，我和他过招时，总是感觉到一种莫名的敬畏。"　

2003年第9期<<黑带>>杂志是李小龙三十周年纪念专辑,黑带群英殿殿堂级人物,当年全美十大空手道高手之一的乔治 迪尔曼为此特地撰写了一篇回忆文章，他写到:"李小龙非常强壮和快速。他能够快速的运用任何一条腿发动攻击。 如果与比尔 华莱士相比较，我认为他运用任何一条腿都具有华莱士的能力(笔者注:华莱士是六、七十年代美国自由搏击擂台顶尖高手之一,具有非常突出的运用单侧腿法攻防的能力,绰号‘超脚’)。 他以他的整个身体作为武器系统。他会以一个直冲捶接左右钩踢连续发动攻击----这些都将在几秒钟之内全部完成......他是曾经踢中我头部的第一人，而且当时我竟然没有察觉他的脚来自何方。"
            号称“美国柔道之父”，曾荣获多届世界柔道、柔术冠军的杰尼·勒贝尔则说：“他的出击速度比一般人快两倍，他的拳术、步法和他的踢技确实超群……如果说有武者为王，小龙则是王中之王……他是那个时代里最出类拔萃的顶级高手。”
            六十年代,李小龙曾经很用心的研究过一代拳王穆罕默德·阿里的蝴蝶舞步和前手直拳技术,并将研究心得融入截拳道中,而阿里(与乔治 迪尔曼是多年至交老友)对于李小龙则是由衷地赞誉:"李小龙是个伟大的人。他是那一领域中最为杰出的。我希望我能遇到他，因为我的确喜欢他的功夫。他超越了他的时代。"

是的,如果以当代正活跃与MMA擂台之上的某某高手与李小龙相比,有如"关公战秦琼"般滑稽而无任何意义般,在武功上我们评价李小龙的武术个人成就的最好方式,还是阿里的那句话来得实在:"他超越了他的时代".　　

作为截拳道宗师,李小龙不仅开创了截拳道,同时也开创了世界真功夫时代,引领了世界武坛从传统武技到武术家个人的自我解放的历史潮流.

2001年２月，日本综合格斗杂志《格斗Ｋァガヅゾ》进行了一次“２０世纪的武术家最强的十人〔爬选活动。在这次按日本人的标准评选的２０世纪十大武术家中，八位是日本武术家，仅两位外国武术家入选，首位是李小龙。该刊指出：本次评选是按空手道、冲绳唐手、少林寺拳法、中国拳法（即意拳/大成拳的日本版太气拳）、柔道、合气道、现代格斗技（踢拳、截拳道、格雷西柔术）分门类选出最强的十人，通过再一次重返他们的技术和思想，阐明应传向下一个世纪的武道遗产。对于李小龙的入选，该刊的观点是：“虽然不是日本人，但是作为给予日本格斗技界重大影响的格斗家而选出”。

2 李小龙真的是被神化了吗？（转）给那些只看过一两部电影和一两场比

近几年来,踢打摔拿无所不用的综合格斗竞技无疑已经成为世界擂台竞技的主流,关于交叉训练（cross training）和MMA（Mixed Martial Arts英文简称，即综合格斗）的专业探讨,也毫无疑问已经在国际武坛牢牢占据话语权,而由此上溯,国际武坛权威人士无不将今日世界综合格斗的先驱性思想指引和实践启蒙,归功于李小龙．因为早在上世纪1966年代，当传统武术界人士还是以拳套和寸止式竞技作为训练和比赛主体，还在津津乐道近乎神秘的”一击必杀”绝技的时候，洛杉矶振藩国术馆什炮的李小龙就已经通过大量地改良训练工具和改进训练方法，开始跨流派，跨领域的交叉训练，以及踢打摔拿无限制的笔者称之为”ＪＫＤＭＭＡ”的综合技击实践，这被国内外一些武术评论者视为现代综合格斗全球化运动的肇始和开端．

李小龙三十多年前所提倡的无限制技击的思想理念，以及通过《龙争虎斗》开场与洪金宝那充满划时代意义的现代无限制格斗寓示，最终在１９９３年代直接启发了世界第一次终极格斗大赛（UFC）的举办者：让不同门派的武术家在最接近实战情况的准无限制规则下进行比赛，究竟谁更强？即在比赛中允许使用踢打、肘膝、摔抱、关节技、绞杀技等任何流派技术，即使在选手倒地后仍然可以继续进攻，直至一方彻底俯首称臣，以最大限度的接近现实中的无限制实战，结果，巴西柔术霍伊斯·格雷西爆冷夺得多届冠军，巴西柔术第一次打破了人们立技最强的传统武术观，跨流派无限制格斗竞技由此开始风靡世界．最初，在此类赛事中，选手门派分别依然泾渭分明，而柔术和摔跤选手风光无限，一统天下，但是，随着终极格斗大赛实践的不断走向深入，一度让人以为柔术世界最强的新”保守”武术观再次被无情的打破－－因为那些门派界限模糊，既精通各种站立技，又谙熟地面技术的多项全能的综合格斗选手，开始以极大的优势称霸．

            历史的发展，恰好印证了李小龙超时代的洞见：只有当武术取消了人为的门派和种族的界限，才能真正呈现无限的新鲜、活泼和活力，而”惟有全面的武技才能应付任何的情况”－－不管是踢拳也好，还是柔术也好，没有谁比谁更强，惟有全面结合，立体运用，才能真正立足当代综合格斗擂台．当前，在日本、美国、巴西、俄罗斯等国家此类综合格斗赛事一时间层出不穷，进化迅速，名称虽各异，但统称为ＭＭＡ比赛．而绝非巧合的是，今日最火爆ＭＭＡ赛事选手们的主流着装和护具，活脱脱正是《龙争虎斗》开场无限制格斗中，李小龙与洪金宝的着装和护具的翻版！对于李小龙之与MMA的先驱性伟大贡献，日本权威武刊<<全接触空手道>>杂志曾就此明确点题:"伟大的中国武术家李小龙：综合格斗的始祖"。

            在MMA兴起之前，世界擂台是站立式自由搏击的天下，而今日世界武坛全接触自由搏击擂台赛制的形成，其主要推动者可以上溯至七十年代初号称美国“踢拳宗祖”的乔·路易斯，而乔·路易斯正是李小龙三大冠军级进修弟子之一，他的全接触自由搏击职业赛的理念，正是直接源自他的导师李小龙。１９６９年代左右，在跟着李小龙训练了一年之后，路易斯在重量级比赛中战无不胜，人称”空手道的穆罕默德·阿里”，凭借上述推动武术发展的突出贡献和美国重量级自由搏击无敌王者的擂台战绩，在最近美国武术界的一次民意调查投票中,乔　路易斯再次被公认为是"美国空手道历史中最伟大的斗士"．

曾获60余次世界空手道冠军的美国自由式空手道家丹·安德森亦在他的著作《美国自由式空手道》中评价认为，是李小龙的伟大武术创新和革命性的武学理念，使得美式自由式空手道得到了超前几十年的飞跃进展．也正是由于”金童”乔·路易斯、〔胚届世界空手道冠军”查克　罗礼士、”战神”迈克斯通、丹·安德森等顶尖擂台高手们，在美国早期的自由搏击联赛上以及在他们各自的空手道道场中，不断实践截拳道先进的训练方法和李小龙武学思想并取得了突飞猛进的成功，从而有力地推动了李小龙革命性的武学思想在美国的更加广泛的传播，最终引发并形成持续至今日的对于美国武坛，乃至蔓延至世界武坛的广范围，多层面的深远影响－－例如日本现代全接触空手道的全面兴起，就是美国自由式空手道回流刺激的结果．为此，2003年９月，在李小龙逝世三十周年之际，美国权威武刊《黑带》特此推出李小龙三十周年纪念专辑,其封面按语是：“改变世界的男人：李小龙对美国武术界的恒久影响”，以最直接的方式表达了美国武坛对李小龙伟大武术成就的再次肯定和对一代中国功夫宗师的最高致敬。

国内有评论者认为，李小龙逝世之后，像路易斯等人对于他们与李小龙的师徒关系有点含糊其词，似乎并不认可李小龙，因此国内研究者将擂台冠军路易斯等人划为李小龙的亲传弟子的提法，不过是往李小龙脸上贴金的一厢情愿．

果真如此？我们还是相信事实胜于雄辩．就在近几年,拥有一个庞大的世界性武术专业组织的乔·路易斯连续出版了和李小龙相关的新著和录像带，所取的书名非常直白：《斗士：如何掌握李小龙的格斗体系》，而录像带就叫：《李小龙教我：实用截拳道》（《What Bruce Lee Taught Me–Practical Jeet Kune Do》）． 有美国武术界专业评论者认为：是李小龙建议路易斯在空手道中加上拳击技术，以及创造性地运用中国功夫的战术--"角度式攻击"。李小龙为路易斯制定了一整套的战略战术以供实战检验，因此，在美式自由搏击的创立初期，这种擂台运动在实际运用上与截拳道踢拳（jeet kune do kickboxing）几乎没有差别。对此，路易斯亦亲口回忆说："李小龙是一位非常好的老师，他有几百本格斗书籍和很多关于格斗的影片。我们以前常坐下来观看分析以前的拳击赛事录像．．．．．．我们通过录像研究各种战术，然后我会在比赛中验证是否有效。"

既然李小龙个人的武术水平和伟大成就无可置疑，那么，后李小龙时代的截拳道在世界上真的如某些人所说已经接近消失或还停留在六、七十年代的水平吗？其实，现在国际互联网如此发达，截拳道是否接近消失，最直接的证据一搜即知。笔者在百度网输入中文“截拳道”三字，就搜索到相关网页约92,700篇，在Google英文站输入“jeet kune do”进行搜索，则得到了大约847，000个与“jeet kune do”相关的结果。依鲁山度乃李小龙的亲传大弟子，一度被誉为“截拳道的火种”，笔者在其官方网站（http://inosanto.com/）教师名录上，就发现录有美国 、澳大利亚、比利时 、加拿大 、英国 、芬兰 、 法国 、德国 、日本 、卢森堡 、意大利 、西班牙 、瑞典等15个国家的多达321位专业认证教练，而这些跨越无数国家教练的存在，不正是截拳道已经在世界上广泛传播的最好明证之一吗？星星之火可以燎原，而这些堪称庞大的教练团队，又岂止星星之火了得？！

前面反复提到《黑带》（ＢＬＡＣＫ ＢＥＬＴ）杂志,相信大家都比较熟悉.《黑带》是美国最著名的武术专业期刊，在世界武坛享有较高的资讯地位和公信力。其一年一度的“黑带群英殿”杰出人物（ＢＬＡＣＫ ＢＥＬＴ ＨＡＬＬ ＯＦ ＦＡMＥ ＡＷＡＲＤＳ）评选，有如《财富》杂志对世界企业５００强的评选一样具有权威性。比较有趣的是,当年杂志的创办者,总编辑水户上原就是李小龙的后期亲传弟子之一,并在李小龙逝世之后,以第二作者的身份编写完成了师傅当年未完成的书作<<李小龙技击法>>，该书后来以20余种语言畅销全球。另外，同样由《黑带》奥哈拉出版社出版的李小龙著作《截拳道之道》，以其超然的解放思想的效应，已然成为今日世界武坛武术专书中的经典之作，更有人将之盛誉为“武道圣经”。

            为了进一步从侧面了解截拳道在世界武坛的地位和发展情况,笔者对该刊1997年年刊从1968年－1997年二十九年来黑带群英殿年度评选资料进行了一次认真统计，结果发现截拳道界精英人物入选达11人次，在国内曾盛传一时当年李小龙被评选为“世界七大武术家”之一的荣誉称号即源自于此（见附表 ）。如果将李振藩冠军级进修门徒，如罗礼士（１９６８年、１９７５年、１９７７年、１９７９年四度入选）、乔·刘易斯（１９７５年、１９８６年两度入选）、迈克·斯通（１９７１年、１９９４年两度入选）入选次数包含进去，入选黑带群英殿与截拳道有关的精英人物则达到１９人次，在其它世界武术门类入选杰出人物中名列前茅。
１９６８－１９９７年度黑带群英殿截拳道界入选名单及奖项
李小龙
１９７２年荣获截拳道导师奖


4 李小龙真的是被神化了吗？（转）给那些只看过一两部电影和一两场比
１９７４年荣获年度武坛杰出人物奖

            丹·伊鲁山度

            １９７７年、１９８３年、１９８８年、１９９６年四度入选，分别荣获
            截拳道导师奖、年度武坛杰出人物奖、
            年度武坛导师奖、年度兵械导师奖。

            李恺
            １９8８年荣获年度武坛杰出人物奖

            理查德·巴斯蒂罗
            １９８９年荣获年度武坛导师奖

            李国豪
            １９９３年荣获年度武坛杰出人物奖

            琳达·李·卡德威尔
            １９９３年荣获年度女性武坛杰出人物奖

            李香凝
            １９９５年荣获年度女性武坛杰出人物奖
            １９７４年１０月年刊:李小龙再次入选黑带群英殿

            根据美国《黑带》杂志报道，截拳道目前已被美国维吉尼亚州拉福德（Ｒadford）大学列为一门正式的教学课程。参加截拳道实践课的大学生经过４５课时的体能、技能和理论学习考核之后，可获得一学期学分。挡配它武道，如跆拳道、柔道等还只是大学体育课的附带内容之时，作为科学格斗技艺成为美国大学教学的一门正式课程，在世界武技中，截拳道可谓首开先河。

同样根据《黑带》相关资料，从二十世纪八十年代开始，截拳道以其无限制格斗速战速决的超级实用性，已成功打入了美国军警特种格斗领域，成为特工和执法人员必修格斗术。例如美国中央情报局、联邦调查局、毒品强化管理局以及美国海军陆战队、陆军特种部队均聘请截拳道教练执教。李振藩曾说：“我无门无派，但我又是所有门派。你不知我的意图，而我的动作就是你的动作之结果；我的技术就是你的技术之结果”，一击必杀就是截拳道引入军警特种格斗领域后之结果。

自１９６７年李小龙创立世界性武道截拳道以来，受其武道哲学以及格斗技影响的武术爱好者乃至武术家、武术门派在世界范围来看可以用上一个词：不计其数。事实为证，据笔者所知就有多国赫赫有名的武术界高手、拳击界冠军声称其受益于小龙，就连健美界冠军亦坦言李的科学训练思想对他们有深刻启发。诸如著名前世界次重量级拳王休格·雷·伦纳德、现役世界重量级拳王泰森现日本极真空手道冠军冈本澈和黑泽浩树、现国际健美界“宇宙先生”多里安·耶茨等。

其中，曾不可思议的分别在职业拳坛五个级别勇夺桂冠、曾荣获“20世纪最伟大的十名拳击运动员”的美国拳王伦纳德如是说：“对我影响最深的一个人不是拳击手……在我看了李小龙的演示后，我的刺拳能更准确地击在对手的鼻子上，或是两眼之间。我从他那里学到很多东西，包括进攻和防御方面。举例来说，他教我出拳时稍带寸劲，不易察觉地给对方增加了攻击力。李小龙是一个艺术家，像他一样，我尝试着让我自己的运动项目的基本原则得到更深层次的提高”。多年来，龙的武道哲学思想及其奋斗精神所产生的影响力已渗透延伸至武术乃至体育界之外，而达至更为广泛的共鸣。

最重要的是，作为“一根指向月亮的手指”，截拳道革命性的武道哲学理念和技击思想对于全世界习武者解放思想，打破门派束缚，认识自我，忠诚求真具有无可比拟的启示和指导作用。迄今为止，在截拳道武道哲艺指引之下，以截拳道或其它门派武功为基础，融汇贯通，成功创立自我武技并在世界武坛获得承认者近十几年来层出不穷。新世纪初,《黑带》刊载《新千年十大时尚格斗技》专文，指出十大新兴的实用武技体系在新千年将会获得长足发展，其中就包含执教美国海军陆战队的著名截拳道第二代门人保罗·弗纳克自创的“先进格斗系统”（Progressive Fighting Systsms）；作为美国著名武术专刊《功夫精深》的专栏作家，第二代截拳道门人理查德森倡导的“截拳道无限”（Jeet Kune Do Unlimited）在国际武坛亦赢得相当声誉；而以“我是李振藩的好学生”自豪的乔·刘易斯现已是黑带十段，他将他个人根据截拳道原理演绎发展的格斗体系称之为“冠军格斗技”。另外，如由第三代截拳道门人克里斯托福·克拉格斯顿创立的“现代自卫功夫”；由执教美国地方及联邦执法机构，被视为“全美自卫界的资深专家”，武术界知名的革新者和传播者的萨米·富兰克创立的“现代打斗术”；《黑带》专栏作家理查德·莱恩自创之“劲拳道”；前述新千年十大时尚格斗技中，由非截拳道门人马克和艾伦创立的狗兄弟“全接触棍术格斗”体系(以依鲁山度派菲律宾棍术为宗)；加拿大武术家托尼·布洛尔创立的“恐怖进攻”搏击体系；W·霍克创立的“近身格斗术”，以及驰骋终极格斗赛场的多种个人化综合格斗技等等，无不是在李振藩格斗艺术直接或间接影响下的实践产物。

在此，为避免误解,笔者必须强调的是：所谓自创与发展，1000个人就会有1000个人的不同，为避免混淆和误导，你不能将自创的或学自其它门派的技艺当做截拳道，你的只是你自己的技艺，而截拳道就是李小龙所创立的实战体系，绝对不可混为一谈，否则截拳道极易陷入什么都是又什么都不是的误区－－截拳道哲学意义上的“无法”不等于基本技击结构上的乱法，这正是中国截拳道必须正本清源的根本原因所在。

美国和日本都是世界上的“武术大国”，无论是在武术市场化，还是武术研究科学化方面均堪称先进。他们对于中国武术家李小龙及其所创截拳道的高度评价和认可，不是因为他是轰动一时的功夫电影巨星，而是基于李小龙对推动２０世纪世界武术真功夫革命，以及为促进东西方武术文化的交融所做出的前无古人的卓越贡献及其深远的革命性影响力。

俗语有云：“墙内开花墙外香”，但是现在,李小龙热也渐渐在墙内开始活色生香,并且从民间开始香到官方:继中国武协于１９９８年１１月授予小龙“国际武术巨星奖”，以表彰李小龙将中国武术文化推向世界的功绩之后,2005年9月25日,在由中华青年联合会、中国武术协会、山西省委宣传部支持主办，由全国青联中华青年交流中心、大同市委市政府、北京诺亚经济文化发展公司共同主办的中国武术文化产业（国际）论坛及全球青年华人文化论坛上,李小龙再次荣获国家级”中外文化交流突出贡献奖”.

            冒着罗列和堆砌的嫌疑，通过以上够多的事实例举,不是要推动龙迷们的盲目崇拜,而是真诚希望能够杜绝那些”叶公好龙”式的伪公正和似是而非的误读，真诚希望李小龙文化及截拳道能够在他的祖国得到真正的重视和公正的评价，从而为推动国内李小龙文化及其截拳道的科学研究和正确传播尽一点绵薄之力。同时，更衷心的期望那些因为误解和无知而在国内时不时流传的诸如：“李小龙是靠电影出名，而不是靠武术”、“截拳道已经后继无人”、“截拳道已经过时”、“截拳道只是一种思想，没有内功，80％靠腿，是腿法的艺术”之类传言，能够随着中国李小龙文化和截拳道研究水平和普及程度的不断提高而不攻自破——窃以为中国李小龙文化研究和截拳道普及发展需要的是科学和理性，需要的是实实在在的行动，而真正的龙迷，则需要更多的自我思考和灵性的眼睛，去发现，去实践，这样，龙的精神和哲学才能真正成为你人生的宝贵财富－－20世纪最伟大的科学家爱因斯坦说过：“人类最终的能力在于觉醒”，而截拳道的作用正是引导个人迈向自知与自觉．

[此贴子已经被作者于2006-10-21 14:33:27编辑过]

今是昨非

片名就是不祥之兆，一切都应验了~~

[此贴子已经被作者于2006-10-25 15:49:04编辑过]

李天

对。应该是死亡游戏。

槐花社员

以下是引用李天在2006-10-21 20:34:08的发言：
李小龙在最后一部电影《燃烧的龙》的拍摄中途突然去世。所以电影是靠替身完成的。

偶记得应该叫<<死亡游戏>>
后来他儿子李国豪在拍<<乌鸦>>后死去
这两父子,哎

今是昨非

和古龙的论调有些契合：速度，是致胜的主要秘诀。

槐花社员

你懂个铲铲!

男人都爱好这调!

云无忧

错这几天走失遇到武林高手了?

槐花社员

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李振藩当年是如何进行截拳道训练的？除少数亲近门徒之外，局外人很想了解但又不得而知。同样，我们相信每位读者亦充分了解李振藩究竟是如何将自己训练成超一流武术技击家的？这里，我们谨根据李振藩当年有关个秘密练功笔记及每天的个人训练计划等第一手资料，摘要做综合之分析和概括，从而为你提供一个整体的概貌，希望能给读者以启迪及安排自我训练时之参考作用。请从李振藩整个训练内容的构成，训练程序时间之安排等方面去理解、分析，以求得出有益于自己的结论。请切勿停留于表面，则善莫大焉。
　　李振藩１９６８年特定时期的技术训练主要集中于手法和腿法练习。通常是每周一、三、五集中于手法为主安排训练；周二、四、六则以踢法练习为主。每日必行之体能训练内容则是前臂肌腹肌和腰部肌力练习以及柔韧性训练。如果时间允许，通常是在３０分钟内以变速跑跑完约６．４公里路，有时则达到６英里（约９．６公里）。另外，李振藩还将骑固定架自行车和跳绳同跑步一样作为最佳的心血管系统耐力练习纳入到训练中。基本规律是：周一、三、五跑步；周二、四、六骑固定架自行车和跳绳。跳绳对于练习步法及增进身体节奏感亦有良好的训练作用。

李振藩将负重器械练习作为强健体魄，增进力量，特别是提高四肢肌肉爆发力，以强化拳、足杀伤力，以及增进速度、协调、耐力等相关身体素质的一个重要训练内容来进行安排。通用的训练计划安排——从李振藩到他的亲传门徒是每周的二、四、六。即每周练习三次，隔天练习。基本上每个练习每组重复的最佳次数为８－１２次；腿重复次数则是１２－２０次。他通常到唐人街健身院利用专业器械做相关练习。除负重器械练习之外，以加强肌肉关节肌腱集中性劲力为主要目的的静力练习法亦是李振藩格外推崇的，为此他发明了不少专用训练器械。此种练习法对于提升截拳道者无论长劲、短劲乃至贴身封手和擒摔劲力均有极大帮助。因此，一些静力练习是李振藩每天必练的。李振藩是世界武坛充分将集中性静力练习和以速度性力量练习为主的负重器械练习科学结合起来进行的先驱者。高效科学的训练手段和程序使得李持藩每一寸肌肉、肌腱都能投入格斗中，进而使他发出的爆发性攻击力量和动作速度达到常人难以企及的程度。对于力量训练的重要性，用李振藩的话来讲就是：“如果在力量和灵活性（包括速度）方面没有获得提高，光有技术是不够的”。

　　李振藩的手法练习运用的辅助训练器具很多，如重沙包、手靶、梨球、上下拉扯式速度球、纸靶等。踢击的辅助训练器械则以空气泡沫踢靶、手靶、重沙包、纸靶等为主。他充分地利用这些工具，集中发展手法和踢法的隐蔽性、速度，以及出击之时机咸、距离咸、动作灵活性、准确性，使动作日益精简、直接，机动高效。在训练中，李振藩手法和踢法技术动作数量上的安排并不是很多，他重视的不是每次练了多少动作，而是第个动作练习的质量如何。他对最简单而又最具攻击实效的基本手法、踢法，例如前手冲捶和标指以及侧踢、勾踢等几乎每天必练。李振藩基本技术每天的练习总次数高峰期经常达到手法练习２０００次、左右腿各练５００踢击的程度。李振藩每天的训练课多为综合课，包含热身、技术、战术训练（包括辅助技术训练）、生物修炼、负重练习、静力练习和放松整理运动。实战练习每周安排１－２次。

槐花社员

2003年７月８日发行的日本『格斗技通信』杂志登载的中村赖永的特别稿『不灭的李小龙』


中村赖永（日本，东京）

　　中村赖永，日本东京“日本振藩国术馆”馆长，截拳道日本传人。中村赖永自幼便是李小龙的超级崇拜者，八十年代中期从事现代自由搏击“修斗”运动，获“第一届全日本修斗大赛”６６公斤级冠军；１９８９年赴美学习截拳道，师从李小龙截拳道大弟子丹．伊鲁山度，学成后回日本广泛传播截拳道，并在东京成立了“日本振藩国术馆”。中村赖永多年来十分注重搜集各种有关李小龙的珍贵史料与历史文物，通过坚持不懈地努力，现已拥有李小龙生前使用过的练功服、训练器具、名片、衣裤帽等多种珍品。同时，他还在《格斗技》等日本武刊先后发表多篇有关李小龙与截拳道的理论研究文章，成为当代日本截拳道的实力传播者与李小龙生平研究大家。

[此贴子已经被作者于2006-10-21 14:53:52编辑过]

槐花社员

李小龙不仅是武术革新家，亦是武术发明家。在保证训练安全的前提下，为在训练中最大限度接近或模拟出真实格斗的状况,紧贴实战发展实战能力,1960年代，李小龙亲自发明、设计，或从其它武术或体育项目，借鉴、改良了大量的训练工具和护具，并全面运用于截拳道的日常训练之中，从而极大地提升了截拳道者的训练实效.如今,经由李小龙确立的多种截拳道训练工具,如大型气靶、分指手套等,已经在国际武术界被广泛采用,而成为训练主流工具

图中李小龙所持，就是由他改良定型的截拳道大型踢靶


图注：六十年代末，洛杉矶振藩国术馆，李小龙向《黑带》杂志记者展示由他设计的具有划时代革新意义的整套截拳道全接触实战训练护具。请注意：这套截拳道实战护具紧贴无限制实战需求而设计，可以允许在实战训练中击打全身，甚至踢裆，从而使得训练更加接近真实。（注：图中着护具者为美国前火箭专家、四十年代旧中国全运会拳击冠军、李小龙亲传华人弟子之一李恺师傅）。

槐花社员

截拳道宗师李小龙与极真空手道宗师大山倍达的视频

http://movie.damoim.net/istyle/movie/external_movie.asp?usernum=14040335&movieseq=6455257&companycd=2


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＂美国跆拳道之父＂李俊九就认为李小龙速度远远地超过我所认识的黑带高手．他以亲身体验指出：＂截拳道是一种十分科学化，十分实用的武学，尤其是在自由搏击上

与跆拳道宗师李俊九单练.
而在谈到李小龙与当时美国武坛三位顶尖的擂台实战高手们的师徒关系时，更用了一个很形象的比喻，他说：“路易斯、罗礼士、迈克 斯通三位乃是世界空手道大赛冠军，但李小龙对他们就像父亲对儿子一样，这种场面，实在有点不大自然，情形有如在早年美国的西部酒吧内，一位一向被赞誉拔枪最快的高手，正在悠然自得，拔枪把玩之际，突然，一个毫不起眼的小个子从正门进入，并向他说道：'错了，不是这样，要我说多少次你才能学好？！'而那位高手则垂首受教．”



日本人对李小龙的崇拜可以说是犹如滔滔江水绵绵不绝 极真空手道宗师 大山倍达 对他的实战格斗能力都佩服无比 大山看了他的 （从传统空手道解放出来）一文 赞赏不已！！

槐花社员

李小龙的十二大名弟子之一 美国“踢拳宗祖”的乔•刘易斯 出版的 《斗士：如何掌握李小龙的格斗体系》封面


在MMA兴起之前，世界擂台是站立式自由搏击的天下，而今日世界武坛全接触自由搏击擂台赛制的形成，其主要推动者可以上溯至七十年代初号称美国“踢拳宗祖”的乔•刘易斯，而乔•刘易斯正是李小龙三大冠军级进修弟子之一，他的全接触自由搏击职业赛的理念，正是直接源自他的导师李小龙。

果真如此？乔•刘易斯真的是李小龙的弟子？我们还是相信事实胜于雄辩！！

就在近几年,拥有一个庞大的世界性武术专业组织的乔•刘易斯，连续出版了和李小龙相关的新著和录像带，所取的书名非常直白：《斗士：如何掌握李小龙的格斗体系》，而录像带就叫：《李小龙教我：实用截拳道》（《What Bruce Lee Taught Me–Practical Jeet Kune Do》）。其中，刘易斯在《斗士：如何掌握李小龙的格斗体系》一书中，就特辟一个专章《截拳道：踢拳的先驱》（Jeet Kune Do:A Forerunner Of Kickboxing），来论述李小龙对于他和自由搏击的先驱影响。有美国武术界专业评论者认为：正是李小龙建议刘易斯在空手道中融合了拳击技术，以及创造性地运用中国功夫的实用战术--"角度式攻击"，不仅让刘易斯创造了他个人全新的搏击风格，更飞跃性的提升了他的战斗力。在接受媒体采访时，刘易斯亦亲口回忆说：“李小龙教我步法，也让我明白利用距离和移动来对付对手的重要性”，"李小龙是一位非常好的老师．．．．．．我们通过录像研究各种战术，然后我会在比赛中验证是否有效。"由于李小龙当年完全按照截拳道踢拳（Jeet Kune Do Kickboxing）技击原则和擂台搏击的规则特点，为刘易斯量身定制了一整套的战略战术以供实战检验，因此，在美式自由搏击的创立初期，这种擂台运动在实际运用上与截拳道踢拳几乎没有差别。１９６９年左右，在跟着李小龙训练了一年之后，刘易斯在重量级比赛中战无不胜，人称”空手道的穆罕默德•阿里”。正是凭借开创全接触自由搏击赛制，推动武术发展的突出贡献和美国重量级自由搏击无敌王者的擂台战绩，在最近美国武术界的一次民意调查投票中,乔　刘易斯再次被公认为是美国"空手道历史中最伟大的斗士"（Greatest Karate Fighter of All Time） ．

槐花社员

MMA终极格斗（无限制综合格斗）之父李小龙MMA格斗势


MMA终极格斗（无限制综合格斗）之父李小龙《龙争虎斗》开场，李小龙地战降服洪金宝


《龙争虎斗》拍摄现场，MMA终极格斗（无限制综合格斗）之父李小龙指导演员地战之十字臂锁技巧


MMA终极格斗（无限制综合格斗）之父李小龙 单手二指伏地撑


综合格斗历史的发展，恰好印证了李小龙超时代的洞见：只有当武术取消了人为的门派和种族的界限，才能真正呈现无限的新鲜、活泼和活力.盖因格斗不会因为你练的是空手道、泰拳或中国功夫等不同武技而有所不同,在无限制格斗中”惟有全面的武技才能应付任何的情况”－－不管是踢拳也好，还是柔术也好，没有谁比谁更强，惟有全面结合，立体运用，才能真正立足当代综合格斗擂台．

当前，在日本、美国、巴西、俄罗斯等国家此类综合格斗赛事一时间层出不穷，进化迅速，名称虽各异，但统称为ＭＭＡ比赛．而绝非巧合的是，今日最火爆ＭＭＡ赛事选手们的主流着装和护具，活脱脱正是《龙争虎斗》开场无限制格斗中，李小龙与洪金宝的着装和护具的翻版！

对于李小龙之与MMA的先驱性伟大贡献，日本权威武刊<<全接触空手道>>杂志曾就此明确点题:"伟大中国武术家李小龙：综合格斗的始祖"。

李天

李小龙在最后一部电影《燃烧的龙》的拍摄中途突然去世。所以电影是靠替身完成的。